Ces petits riens qui changent tout ✨
Le bonheur se compose de mille petits détails qui, pris séparément, ne semblent rien, mais qui ensemble forment le tissu même de notre bien-être.
Parfois, ce sont les plus petites révolutions qui transforment le plus profondément notre quotidien. Pas les grands chamboulements spectaculaires, mais ces micro-ajustements discrets qui, peu à peu, redessinent les contours de nos journées. Ces derniers mois, j'ai découvert que le secret d'un mieux-être durable ne résidait pas dans une refonte totale de ma vie, mais dans une série de petites habitudes, toutes simples, qui se sont glissées naturellement dans mon quotidien.
Autant de petits riens qui, ensemble, ont créé une alchimie inattendue. Ces ajustements minuscules ont eu l'effet d'un domino : ils ont transformé mon énergie, ma motivation et ma relation à moi-même.
Trouver le sport qui me convient
Longtemps, j'ai porté cette étiquette que je m'étais collée : "Je ne suis pas sportive." Après des tentatives multiples - salle de sport abandonnée au bout de trois semaines, cours d’aquabiking où je m'ennuyais, yoga qui me donnait l'impression de mourir au bout de cinq minutes - je commençais à désespérer. Non pas de m'y mettre, mais de m'y tenir.
Il me fallait quelque chose de court, sans trajet harassant, réellement efficace et abordable. C'est alors que j'ai découvert Margaux (alias @margaux_coach), et avec elle, cette formule magique qui a tout changé.
Imaginez : un petit groupe de femmes, dix maximum, qui se retrouvent via Zoom pour 30 minutes d'intensité pure. Margaux nous guide à travers 2 à 3 circuits qui mélangent cardio, renforcement musculaire et musculation avec une efficacité redoutable. En trente minutes seulement, on ressort vidée mais euphorique.
L'effet a été si immédiat sur mon moral et mon corps que je suis naturellement passée à 2, puis 3 séances par semaine. Les créneaux s'adaptent à tous les rythmes - matin pour les lève-tôt, midi pour les optimisatrices de pause déjeuner (comme moi) ou soir pour les décompresseuses. Et le luxe de pouvoir le faire de partout, en pyjama si l'envie nous prend ! N'hésitez pas à écrire à Margaux si cette formule vous tente.
M’ancrer dès le matin, via quelques minutes de journaling
Il y a ces matins où l'on se réveille déjà submergée par tout ce qui nous attend. Et puis il y a ces autres matins, ceux que j'ai découverts depuis que je me suis procurée le Carnet Khonsu de Maison Netjer. Entre le premier café et l'ouverture des premiers mails, je m'offre désormais ce moment précieux de quelques minutes, ce tête-à-tête avec moi-même.
Olivia, la créatrice, a eu le génie de réunir en un seul objet tout ce dont on a besoin : un agenda pour s'organiser, un carnet de gratitude pour cultiver la joie, et des exercices de visualisation pour se projeter sereinement. En quelques jours à peine, ce rendez-vous matinal est devenu indispensable. Il m'ancre, me recentre, et me donne cette base stable pour affronter la journée.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la démarche d’Olivia, elle a répondu à mes questions dans cet article.
Cet été, j'ai prévu de me plonger dans le carnet Maalt, spécialement conçu pour l'organisation. J'ai un grand projet en tête pour les Confettis l'année prochaine... Stay tuned 😉
Upgrader chaque petits gestes quotidien
James Clear l'explique brillamment dans "Atomic Habits" : pour ancrer de nouvelles habitudes, la magie opère quand on les greffe sur des gestes déjà automatiques. Cette théorie, d'une simplicité géniale, a révolutionné mon quotidien. Voici mes petites alchimies personnelles :
Au réveil, avant même de penser au petit-déjeuner, je commence par un grand verre d'eau accompagné de mes compléments alimentaires. Tout est préparé ensemble, impossible d'oublier.
Dans mon premier café du matin, je glisse discrètement une à deux cuillères de collagène marin pour choyer mes articulations et ma peau. Celui d'Aromazone est devenu mon complice : bien dosé et au goût parfaitement neutre, il se fait oublier dans ma tasse.
Après le départ des enfants pour l'école, pendant que je remets de l'ordre dans la maison avant de plonger dans le travail, j'en profite pour porter mon masque Nooance dix minutes. Télécommande en poche, je peux continuer à bouger, parfois même répondre aux premiers mails. Je préfère le matin, la lumière est plus douce qu'en soirée. Cette routine couplée à une activité me permet de ne jamais l'oublier. D'ailleurs, j'ai fait tant d'adeptes autour de moi - maman, sœur, amies - que je ne compte plus ! Si l'aventure vous tente, profitez de 15% de remise avec le code CONFETTIS15 (cumulable avec les soldes en cours)
Pendant ma séance de sport, mes cheveux ne chôment pas : j'en profite pour leur offrir un bain d'huile Leonor Greyl (mon péché mignon) ou un masque nourrissant. Le temps de poser fait des merveilles, et je rince tout sous la douche post-entraînement. Cette double optimisation me ravit !
Lire plus et plus souvent
Il y a deux ans, j'ai franchi le pas vers Audible, un peu par curiosité, beaucoup par pragmatisme. Entre les podcasts que je dévore déjà, j'avais envie d'explorer autre chose, d'apprendre différemment, ou tout simplement d'accélérer ma lecture de certains ouvrages.
Le résultat ? Mon compteur annuel de livres a explosé, et cette progression me comble de bonheur ! J'y pioche des romans légers pour me détendre ou des classiques du développement personnel pour nourrir ma réflexion. Bien sûr, je continue à acheter et lire de "vrais" livres en parallèle. Certains soirs, rien ne vaut une belle lecture plutôt qu'une énième série un peu décevante.
Pour éviter l'accumulation, j'ai trouvé mon système : je note les phrases qui me marquent dans un carnet, puis je donne une seconde vie aux livres via l’application Recyclivre. D'ailleurs, c'est devenu mon réflexe : avant tout achat neuf, je vérifie s'il n'y a pas une pépite qui m'attend en seconde main sur leur site.
Pour éviter l'accumulation, j'ai trouvé mon système : je note les phrases qui me marquent dans un carnet, puis je donne une seconde vie aux livres via Recyclivre. D'ailleurs, c'est devenu mon réflexe : avant tout achat neuf, je vérifie s'il n'y a pas une pépite qui m'attend en seconde main sur leur site.
Cultiver un dressing minimaliste et inspirant
Il y a quelques mois, j'ai commencé une expérience qui a transformé ma relation à la mode : créer des moodboards de looks qui m'inspirent vraiment. Au fil des épinglages et des captures d'écran, un phénomène fascinant s'est produit. Certaines pièces revenaient sans cesse dans mes sélections, comme des refrains obsédants qui révélaient mes véritables envies.
Cette démarche m'a ouvert les yeux sur mes patterns vestimentaires profonds : cette veste blazer parfaitement coupée qui apparaissait dans huit looks différents, ce jean levis vintage qui semblait être la base de toutes mes tenues rêvées (shoppé depuis chez Numéro Deux), cette paires de sandales très fines... Mes goûts se dessinaient enfin clairement sous mes yeux.
Forte de ces révélations, j'ai créé ma première vraie wishlist consciente. Fini les achats dictés par les vitrines ou les soldes alléchantes ! Désormais, je sais précisément ce qui manque à mon dressing pour le rendre cohérent et polyvalent. Cette liste me sert de garde-fou contre les achats compulsifs - même si j'avoue que l'immunité n'est pas totale, la résistance s'améliore !
Dans cette quête d'un dressing à la fois minimaliste et inspirant, j'ai découvert le travail remarquable de Katia Sanchez. Sa démarche, à la fois réfléchie et accessible, incarne parfaitement cette philosophie du "moins mais mieux" que j'essaie d'adopter. Je vous invite vivement à découvrir son univers et, pourquoi pas, à profiter des prix doux de ses précommandes (il vous reste encore jusqu’au 13 juillet pour réserver vos mailles favorites !)
📖 Votre lecture d’été dans le panier 🧺
Dans ce numéro estival, nous avons eu envie de partir à la rencontre de ces femmes-boussoles qui tracent leur propre chemin, loin des sentiers battus et des injonctions toutes faites.
Chacune de ces femmes extraordinaires nous rappelle une vérité simple mais puissante : nous sommes toutes des exploratrices en puissance. Il suffit parfois d'un premier pas hors des sentiers battus pour découvrir que notre plus belle création, c'est nous-même.
À travers ces conversations intimes et inspirantes, cette édition explore tous les territoires de l'audace au féminin : créativité, entreprise, famille, engagement... Un véritable voyage entre Marseille, l'Algarve et l'île de Gorée, entre tradition et révolution, entre l'art de s'ancrer et celui de s'envoler.
Car c'est bien de cela qu'il s'agit : oser être soi dans un monde qui préfère les copies conformes. Créer son propre langage, qu'il soit fait de sequins rebelles, de nuances apaisantes ou d'épopées solidaires.
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Merci de m’avoir lu jusqu’au bout.
La semaine prochaine, je vous présenterai en détail les personnalités qui composent ce numéro d’été.
